“想想看,每个人都有不同的行为习惯,又怎么可能对所有动作掌握的一样好?”
“我同样如此,我非常讨厌蹲踞式旋转,除非规则规定必须执行,要不然你看我哪一次在自由滑中编入过这个动作?一次都没有,不单是因为它的分值低,最主要的原因是我不喜欢它。所以,排斥某个动作并没有什么大不了的。”
“……”
冰场上两人一个说的认真一个听的仔细,安易为了帮助岛田幸助挣脱自己设置的禁锢,从自己对花样滑冰的感觉说到训练时琢磨出的各种小技巧,最后话题一转对准经验,开始讲述自己在看过岛田幸助的跳跃后,认为他需要注意改正的地方。
具体内容用几句话来概括就是,岛田幸助对这个动作的理解没有问题,跳不出来也不是因为起跳时机不对。
导致他跳跃接连失败,转不够周数的根本问题只有一个,进入动作的方式不够高效,连带着影响了起跳后的高度、远度,让身体转速出现了偏差。
至于怎么解决。
很简单,安易说完后,当场给出了答案,并且亲自示范。他觉得既然决定教了就要教个彻底,藏着掖着不是他的风格。
甚至教完了这个跳跃,他还打算看看这小家伙的自由滑节目,帮他找找有哪些地方需要调整。
中国杯跟他同场竞技时,他就感觉他的体力很有问题,这么长时间过去,不知道他和他的教练有没有找到解决办法。
“幸助君,看得出来你很擅长点冰跳,那么注意看清楚,后内结环四周跳虽然看上去是刀刃跳,但执行它时还有另外一种方法。”
刷。
想到就做,蹬冰出发。
安易做了一次深呼吸后,依照岛田幸助之前滑行的轨迹,绕场半周来到同样的距离准备起跳,进入跳跃的方式却截然不同。
冰场上,他以左脚支撑身体,右脚浮足抬起。
左脚冰刀以前外刃转后内刃,再转前外刃接后内刃的方式,在冰面上连续画出数个‘3’字形的轨迹,保持后内刃滑入动作不动。
紧接着,浮足抬起的右脚冰刀内刃落下,像点一般猛然踩在冰上,左腿弯曲,身体重心降低,左脚内刃发力跳起,双臂抱在胸前旋转四周落下,以右脚后外刃滑出,完成了一个足以印上教科书作为范本的后内结环四周跳。
但是这明显还不够。
就看他保持滑出动作两秒,转身蹬冰再次重复了两次这个跳跃,第三次重复时,干脆利落的将右脚刀刃换成了刀齿点冰跳起,完成了一个后内点冰菲利普四周,用事实告诉已经明白了他意思的岛田幸助,怕什么刀刃跳啊,4s用我示范的这种方式完成,完全可以当做近似用刀刃点冰的4f。
跳跃高度不足,旋转惯性、速度不够没有关系,起跳前的数次转三就是干这事儿的。
后内点冰菲利普四周跳,或许对目前的你来说很有难度,但后内结环四周跳绝对没有问题。
你现在唯一需要做的就是习惯新的跳跃进入方式,顺便转换思路,将4。
……
第285章 教导
刷。
嚓。
“进入方式错误!左脚后内刃的弧线要尽量拉长,右侧手臂就算右脚已经落在了冰面上,在将力量压到外刃配合左脚内刃发力起跳前,也必须始终处于身后。”
“注意收紧手臂的动作!最好与右脚刀刃斜着切进冰面的动作配合进行。很好!左脚后内刃滑入准备起跳,右脚冰刀落在冰上膝关节弯曲支撑身体,想象左脚刀刃以右脚为圆心滑出一条圆弧,右脚冰刀力量压向右外,刀锋擦触冰面左腿下沉身体重心降低,左臂向后右臂向前,左脚发力借助滑行摆臂产生的惯性,同时跳起开始旋转——”
“做得棒幸助君!这一次虽然依旧摔倒没能成功,但你已经在空中转够了四周。继续努力,相信很快就能在现在的基础上,掌握这个动作。”
“是!”
刷。
嚓!
十点半、十一点,练习重复,重复练习,冰场内明天下午进行自由滑决赛的青年组选手先后离去,按照安易教导的方法修改了后内结环四周跳进入方式的岛田幸助,执行起这个动作越来越有心得。
得益于安易的教导指正,他头一次感觉自己的进步是这样明显、这样快。每一次尝试跳跃只要是在安易面前进行,哪怕是再微小的差错他也能在第一时间得知。
这种效率,放在以前的教练身上是不可想象的,因为两个人对动作的理解程度,根本不在一个级别。
当然,他这么想并不代表深田芽子教练执教水平不够,而是感觉她不太适合进入成年组的自己。
在她手下学习基础,打磨滑行技巧很好很到位,但更难的四周跳……虽然很不应该这样说,但真的,她对这个层级动作的理解程度,还停留在最简单的后外点冰四周跳上。
刷——
结束了一次尝试,停在冰上休息了一分钟再次开始,岛田幸助按下心中随着训练推进生出的想法,看了靠在北面防护墙上的安易一眼,蹬冰加速第不知道多少次转三倒滑准备起跳。
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