有了章大哥的点醒，现在秦迟侯知道这第二个动作主要是修炼人的筋脉，不是经脉的经，而是人体内的韧带，是控制身体的重要部件。
把这筋脉练成了，可以让人体的身体更加灵活，也更强劲，也能承受更大的力量，能爆发出更强的力量。
练成了第一个动作后，皮肉有成，但并不是就不需要继续修炼，而是皮肉有成时，是打通了跟筋脉的联结，使得筋脉的强度，已经无法满足皮肉的强度，必须增加筋脉的强度才能承受住皮肉爆发的力量，不然就会出现拉伤筋脉甚至是损伤的可能。
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