云山之外久飘零

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第二章后 秋意浓(1/1)

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“秋意浓”为本人根据情节需要虚构而成,但仍是有一定理论依据,现整理如下:

秋三月食养的食品——

梨:生津润燥,清热化痰,可用于秋燥之烦渴、咳嗽、喉痛、失音、大便不通等,加川贝和冰糖蒸制或煮食

甘蔗:生津、润燥、滋养、解热,对燥伤津液、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽等有助益

牛奶:补虚、益肺、润皮肤、解热毒、润肠通便,秋燥造成的皮肤干燥,多饮牛奶具有补益气血、滋润皮肤和毛发的功效

银耳:味甘性平,归肺、胃、肾经,有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心滋阴、润肺生津等功效

(以上内容根据湖北中医药大学网易公开课《黄帝内经养生概论》第四讲《黄帝内经之时令养生》课程整理而成。)@@

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