卡普老头为莱特制定的时间表：
六点起床，半小时解决个人问题和吃早饭，半小时慢跑热身；
七点到十点出海巡逻三个小时；
十点到十二点体能训练两个小时；
十二点开始一个小时午饭和放松时间；
下午一点到三点静坐冥想训练两个小时——代替午休；
三点到六点与卡普对战三个小时；
六点到七点晚饭和放松时间；
七点到十点战斗理论、军略和学习处理支部事务和三个小时；
十点准时洗漱睡觉——
比在训练营的时候排得还满！
喜欢海贼之圣光剑豪请大家收藏：(m.blshu.win),BL读书网更新速度最快。
大家在看带着美艳医母闯末世 星际之终极守护 女侠野史 完了，少将弯了 龙天宇的射精管制与龟头责罚训练 追忆平凡年代的全家故事（全） 清秀小男孩堕落成骚母狗 门越来越小 恶魔今天翘班[综英美] 胖色小黄文女写手vs高冷腹黑男医生
亲爱的书友，您现在访问的是转码页面，会导致更新不及时及无法正常下载，请访问真实地址：http://m.blshu.win/144306/